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Passo 2: Posicionamento de língua

Alívio de tensões e realce da beleza: aprenda a técnica do posicionamento correto da língua.
 

Dra. Patricia Antoniazi fonoaudiológa especialista em exercícios para o rosto

O posicionamento correto da língua é um dos pontos chave para obter uma face harmoniosa, mais bonita e saudável. Vamos explorar como essa técnica simples fortalece os músculos faciais e do pescoço, reduzindo a flacidez e os sinais de envelhecimento. Além disso, descubra como o posicionamento adequado da língua pode trazer benefícios extras, como melhora na respiração, postura e desempenho vocal.


Abaixo você encontrará informações essenciais, dicas práticas e um tutorial em vídeo que irá ensiná-lo a posicionar corretamente a sua língua, trazendo benefícios em termos de performance e beleza.


Definição do contorno facial:

Posicionar corretamente a língua realça as maçãs do rosto e cria uma face mais esculpida. A pressão suave da língua ativa os músculos das bochechas, melhorando a estrutura facial e proporcionando um contorno mais definido.


Prevenção de rugas e flacidez facial:

O posicionamento adequado da língua ajuda a prevenir rugas e flacidez facial. Ao manter uma postura adequada dos lábios e do rosto com a língua no lugar certo, você evita tensões desnecessárias que podem causar rugas e flacidez, contribuindo para um rosto mais jovem e saudável.


Melhora na postura da mandíbula:

Uma das vantagens do posicionamento correto da língua é a melhora na postura da mandíbula. Ao apoiar suavemente a língua no céu da boca, você ajuda a manter a mandíbula alinhada, reduzindo o aspecto de queixo duplo ou papada. Essa técnica também contribui para o tônus muscular do rosto e pescoço, resultando em uma face mais firme e definida.


Melhora na respiração nasal:

Além dos benefícios estéticos, posicionar corretamente a língua está relacionado à melhora da respiração nasal. Isso permite uma passagem de ar mais eficiente, resultando em melhor circulação sanguínea e uma aparência facial mais saudável e radiante.


Melhora da performance vocal:

O posicionamento correto da língua também aprimora o desempenho vocal. Ao adotar essa técnica, você melhora a projeção vocal, a articulação dos sons e a ressonância vocal. Além disso, fortalece os músculos envolvidos na produção vocal, resultando em uma voz mais clara e expressiva.


Conclusão:

Lembre-se de que esses benefícios são alcançados por meio de um posicionamento natural da língua, sem esforço ou tensão excessiva. Praticar regularmente a postura correta da língua, especialmente durante a respiração e ao longo do dia, é fundamental para colher resultados.


Aprenda a posicionar corretamente a língua:

Quer dominar essa técnica e aprender mais sobre o posicionamento correto da língua? Em breve compartilharei um vídeo completo no YouTube com técnicas e exercícios práticos. Aguarde!


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